Laurence Dottin professeur de yogaà Angers et à proximité (49)
Pour votre équilibreCours individuel et collectif de yoga
Le yoga est une pratique physique alliant le mouvement et la respiration en toute conscience accompagnée de relaxation, d'exercices de respiration et de méditation. Cette philosophie indienne, datant de 4 000 ans, nous permet de nous relier et de nous réconcilier avec nous même.
Le Yoga que je pratique appartient au Yoga traditionnel, du Hatha Yog, avec la spécificité de prendre en considération les particularités individuelles :
« C'est le Yoga qui s'adapte à l'élève et non l'élève qui s'adapte au yoga »
Yoga, DES PARCOURS COLLECTIFS ET ACCOMPAGNEMENTS PERSONNALISÉS
Optez pour un parcours Sérénité ou bien un accompagnement spécifique. Les séances sont constituées de postures qui peuvent être soutenues ou non, d'étirements doux ou poussés, et de respirations contrôlées. Elles vont éliminer les tensions physiques, psychiques, favoriser le renforcement musculaire et la souplesse articulaire, apporter calme et détente.
Les séances individuelles et personnalisées sont réalisées en fonction de vos contraintes physiques et émotionnelles du moment afin de construire un accompagnement sur mesure vous amenant à vous apaiser, vous réparer et vous renforcer.
Ces séances pratiquées quotidiennement avec engagement, vous amèneront sur le chemin du rétablissement.
Tarifs des cours de yogaà Angers et en Maine-et-Loire (49)
Cours collectifs
Séance découverte gratuite
Du 12 Septembre 2022 au 30 Juin 2023
- Lundi de 10h00 à 11h15 - Yoga Sérénité
- Lundi de 16h00 à 17h15 - Yoga Relaxation Méditation
- Lundi de 17h30 à 18h45 - Yoga Sérénité
- Lundi de 19h00 à 20h15 - Yoga Relaxation Méditation
- Mardi de 10h à 11h15 - Yoga Sérénité
- Mardi de 12h20 à 13h20 - Yoga Sérénité
- Mardi de 18h30 à 19h45 - Yoga Sérénité
- Mardi de 20h00 à 21h15 - Yoga Sérénité
- Mercredi de 17h00 à 18h15 - Yoga Sérénité
- Mercredi de 18h30 à 19h45 - Yoga Sérénité
- Mercredi de 20h00 à 21h15 - Yoga Sérénité
Cours individuel et atelier méditation en petits groupes
Prévoir une tenue confortable permettant des mouvements amples
- Forfait Année : 360 € (1 pers.)
- Par Séance cours collectif : 16 € (1 pers.)
- Cours individuel : 50 € (1h)
- Séance Relaxation : 25€ (1/2h)
- Forfait 6 cours individuels ou accompagnements : 280 €
Réduction et avantages selon conditions
Les bienfaits
du yoga
- Amélioration de la souplesse articulaire
- Amélioration du tonus musculaire
- Redressement du corps, meilleur équilibre
- Prise de conscience et maitrise du souffle
- Renforcement de la vitalité
- Développement de la concentration
- Développement du lâcher prise, de la gestion du stress
- Avoir plus de confiance en soi pour avoir plus de confiance dans les autres et dans la vie
- Libération des préoccupations du passé, du futur, du regard des autres, de notre propre jugement permanent
- Apprentissage du Calme, de la Détente et de la Quiétude .